花胶猪肚煲鸡会长胖吗 花胶猪肚煲鸡会长胖吗百度百科

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胃寒的主要病因与饮食习惯有关，如饮食不节，嗜食生冷等。经常冷热食物一起吃，吃饭不按时或者饥饱不均，久而久之就会造成胃寒。再加上现代人的生活节奏快，精神紧张，饮食不规律，造成脾胃病发病率越来越高。中医认为本证的形成原因主要有：脾胃阳气虚衰；腹部受凉；过食生冷；劳倦伤中，复感寒邪，导致阴寒凝滞胃腑。 胃寒的主要致病因素可概括为四个方面： 1.饮食 胃寒患者多由于生冷食物或者水的刺激，造成黏膜的刺激。 2.生活习惯 常常不按时吃饭，冷热交替进食，饱一顿饿一顿，久而久之会造成胃寒。 3.精神因素 生活节奏快，精神紧张，饮食不规律也是促进胃寒症状加剧的重要原因。 4.天气原因 胃寒患者多怕天冷，常常由于天气变冷而经常性的胃痛、腹痛、腹泻等。 生活与饮食上需注意： ◆(1)食物的选择 戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免食用。每个人对食物的反应都有特异性，所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整，毋须完全禁食。 戒酸性食物：酸度较高的水果，如：凤梨、柳丁、桔子等，於饭后摄食，对溃疡的患者不会有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。 戒产气性食物：有些食物容易产气，使患者有饱涨感，应避免摄食；但食物是否会产气而引起不适，因人而异，可依个人的经验决定是否应摄食。 此外，炒饭、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米类制品，各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物，常会导致患者的不适，应留意选择。 ◆(2)吃饭注意事项 吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物，以获得均衡的营养，不要纯吃淀粉含量高的食物。饭后不要躺下休息。 ◆(3)生活方面 不抽烟、不喝酒。生活要有秩序，不要熬夜，减少无谓的烦脑，心情保持愉快。睡前2-3小时不要进食。 避免太紧的衣服。体重超重者要减重。

女人天生爱美，又想吃鱼胶养颜，又怕吃鱼胶变胖，正所谓一胖毁所有。那么问题来了，吃鱼胶真的会变胖吗？

经常听到有人说不敢吃鱼胶了，一个月都胖了几斤了。难道吃鱼胶真的会变胖？鱼胶的蛋白质含量几乎达到80%以上，而脂肪的含量只有0.2%左右。我们炖一次鱼胶汤，大概加入20克左右的鱼胶，那么摄取的脂肪也只有0.04克脂肪，这个量是微忽其微的。所以说吃鱼胶要变胖是不对的，吃鱼胶养颜美容，并且不会变胖。

虽然说吃鱼胶不会变胖，但是为啥总是有些常吃鱼胶的女生说最近又长胖了？其实就是吃鱼胶的方法不对！

首先得溯源长胖的原因，我们平时在炖煮鱼胶的时候，最常用的方法是和猪骨、瘦肉、鸡肉一起炖，也常有把鱼胶做成甜品，特别有些人怕腥，加了不少糖。大量的糖分才是导致变胖的重要原因。

对于怕长胖的人来说，那鱼胶要和什么一起炖会更好呢？下面列举一些可以和鱼胶一起炖的食材给大家参考：

参类：人参、党参、沙参、高丽参、西洋参。

菌、豆、菜类：香菇、花菇、茶树菇、虫草花、猴头菇、金针菇、羊肚菌，黑豆、绿豆、红豆、黄豆，竹笋、莲藕、莲子、红萝卜、苦瓜、黄花菜、小白菜，花生、玉米、鸡骨、猪肚、山药、红枣。

海产：螺片、海马、海参、干贝、虾仁。

药材类：枸杞、芡实、玉竹、当归、麦冬、北芪、黄芪、石斛、川贝、南北杏、土茯苓。

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