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相关兔肉炖花胶的扩展： 冬季脸干燥吃什么好？
（一）皮肤瘙痒患者要避免辛辣、油腻、海鲜、咖啡、烟、酒等刺激类食品，这类食品可能会加重过敏反应，使病情加重。

　　（二）维生素B族对皮肤的新陈代谢至关重要，糙米、麦麸、干豆、动物肝脏、绿色蔬菜的B族含量丰富，要把这些食物计划到日常膳食中去。

　　（三）补充多不饱和脂肪酸如γ-亚麻酸、鱼油、磷脂、维生素A等营养素可改善皮肤的干燥。

四）膳食中增加富含胶原蛋白的食物，如花胶、燕窝、猪皮、阿胶、鱼皮等，同时多摄入富含维生素C的水果和蔬菜，因维生素C帮助胶原的合成，可补充因年龄增加导致的皮肤胶原蛋白的流失，有利于增加皮肤的弹性和能力。

　　（五）多饮水，保证每天除食物外饮6杯水以补充身体流失的水分，也可饮羊奶、豆浆、蜂蜜、果汁、滋阴汤水等含水分丰富的食物增加皮肤的水分供给。因部分患者对牛奶敏感，因此不做常规推荐。

　　以下食疗食谱可很好的解决秋冬季节皮肤干燥给人们带来的烦恼：

　　（一）沙参、百合、麦冬、玉竹、核桃各15克，花胶30克，兔肉150克，煲汤。功效：滋阴润燥。

　　（二）糙米杏仁糊：糙米20克，杏仁15克，用搅拌机打碎，煮成糊状，可调入蜂蜜食用。

　　（三）冰糖核桃阿胶：核桃仁50克切碎，阿胶50克，冰糖20克，水1碗约250ml，炖至阿胶溶化，分三天早餐食用。实热证者不宜。

　　（四）羊奶白木耳羹：白木耳15克浸发后切碎，冰糖3克加水煮至软烂，最后加入羊奶（粉30克）200ml低火炖10秒，即可食用。羊奶含上皮细胞生长因子，皮肤干痒者可长期食用。

干鲍鱼花胶老鸡汤

老鸡：一只、干鲍鱼片：4 片、花胶：4 片干、贝：4 个、玉竹：少许、盐：适量

步骤详解

1、把花胶和鲍鱼干洗净泡水过夜

2、把老鸡煮过水洗净，放入砂锅底部 。洗净玉竹并加再鸡的上面

3、加满水在加入鲍鱼片和干贝丝，开火熬1 个小时 （中火）

4、一小时后加入花胶，再炖一个小时

5、关火后再加入少许盐巴，就可以喝了

小贴士

1，熬的时候尽量不要打开盖子，这样香味会飞走，这样汤就不香了。盖着盖子让材料吸收香味。
2，建议用老鸡，因为老鸡耐煮。2 个小时鲍鱼和花胶都软了，鸡还没烂。这样可以保留鸡肉的鲜甜和口感。
3，水不需要放太多，盖过材料就好了。这样汤熬出来会非常浓郁。
4，盐巴不需要放太多或者不放也可以，因为汤的本身就很鲜甜了。

清炖兔肉

兔肉：半只约600克、黄豆：约150克、料酒：少许、姜：一块、山茶油：一匙

步骤详解

1、兔肉洗净斩块。

2、黄豆清洗干净。

3、把黄豆和兔肉一起放盆里，加适量水，少许料酒，姜拍扁。放锅里盖上锅盖隔水蒸约一小时。

4、倒入一匙山茶油，再炖五分钟。

5、出锅，肉香汤美，一点都不腥。

菌菇豆腐汤

蟹味菇：70克、白玉菇：70克、水豆腐：1块、排骨：少量、鸡爪：2只、葱：少量、盐：少量

步骤详解

1、蟹味菇～

2、白玉菇～

3、准备食材。

4、鸡爪去甲，和排骨洗干净，飞水备用。

5、鸡爪和排骨放入玻璃锅，加入半锅水，盖上盖子，大火烧开，转小火煲30分钟。

6、双菇剪去尾部，洗干净沥干备用。

7、豆腐洗干净切成小块，葱洗干净切碎。

8、将双菇和豆腐加入锅中，煮5分钟。

9、煮好，加入少量盐。

10、装碗，撒上葱花，开吃～

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