孕妇吃花胶分泌物多 孕妇吃花胶分泌物多怎么回事

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孕妇在怀孕后期是特别关键的时期，在这一时期，孕妇一定要注意自己的饮食搭配，更加关注自己的身体变化，合理的饮食更有助于胎儿的成长和不久后的生产。一、怀孕后期养成少食多餐的饮食习惯。因为此时的孕妇胃部受压，一次吃不了太多的东西，所以可以分开几次吃，每次少吃些。其次由于平常饮食中总会不知不觉摄取过多的盐分，所以可在食物中加入胡萝卜泥和柠檬汁，这样不但可降低含盐量，又能促进消化，保持均衡的营养。此外应该多吃一些薯类、海藻类和含纤维素丰富的蔬菜类，以防止便秘的发生。二、怀孕后期要保证蛋白质的摄入量。禽类、鱼类蛋白质中含有丰富的蛋氨酸和牛磺酸，它们二者可调节血压的高低；大豆中的蛋白质能降低胆固醇而保护心脏和血管，同时可以保证胎儿的发育，但肾脏功能异常的妊高症孕妇必须控制蛋白质摄入量，以减轻肾脏负担。三、怀孕后期要控制脂肪摄入量。孕妇应该少吃动物性脂肪，使膳食中的饱和脂肪酸(动物性脂肪)与不饱和脂肪酸(植物性脂肪)之比值为1或小于1，这样不仅能提供胎儿生长发育所需要的必需脂肪酸，还可以增加前列腺素的合成，而前列腺素能消除体内多余脂肪。控制热量的摄人，特别是妊娠前体重过重的肥胖孕妇，应维持热能摄入量和消耗的平衡，少用或不用糖果、点心、甜饮料、油炸食品以及脂肪含量高的食品。海洋食品中的脂肪具有有利于新陈代谢正常进行的特殊作用。丰富的矿物质，对促进胎儿生长发育有良好的作用。这个月里，营养师建议孕妇多吃一些营养丰富的海洋食品。四、怀孕后期不要饮食过度。当胎儿降至骨盆中时，孕妇感觉会舒服一些，食欲也会恢复正常。但要注意不要因饮食过度而导致肥胖，这时胎儿已经有足够的养分，即使母亲不吃东西，也不会立刻影响他的生长发育。这个阶段的孕妇，要为生产而贮存体力，要多吃一些增强体力的食品，养精蓄锐为分娩做准备。除此以外，孕妇要注意增加钙、锌的摄入，做到每日喝牛奶、吃吠豆或豆制品以及海产品。每天保证摄入蔬菜和水果500克以上，同时搭配蔬菜和水果的种类。烹调用盐2～4克或酱油不超过10毫升，不要吃腌肉和腌菜以预防水肿；禁食碱或苏打制作的食物。由于胃部受压，孕妇一次吃不了太多的东西，可分几次吃，每次少吃些，由于分泌物增多，外阴部容易污染，因此每天要清洗，内裤要勤换，注意经常保持清洁卫生。

随着大家对养生的重视程度不断提升，越来越多的养生保健产品也出现在了我们身边，比如“花胶”就是其中的一种。

花胶并非是植物的分泌物，而是鱼鳔的干制品，其与燕窝、鱼翅等保健品齐名，甚至有“海洋人参”的称号，所以说花胶也就是鱼胶！

“花胶”有何功效？

从中医的角度来说，花胶具有一定滋补食疗功效。

而从科学角度来看，花胶同样存在一定的营养价值，它含有丰富的高级胶原蛋白、多种维生素以及微量元素，其中蛋白质的含量更是高达84.2%，而脂肪的含量仅仅是0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食物。

除了低脂肪以外，花胶还是女性补充胶原蛋白的选择。

来自深海的鱼鳔经过加工制作成花胶，其含有的胶原蛋白容易被人体所吸收和利用，能延缓体内胶原蛋白的流失速度，且有利于胶原蛋白的生成，让女性衰老来的更慢一些。

不过，即便花胶有诸多好处，但它也并非是不可替代的，在民间还有：吃花胶，不如多吃鸡蛋的说法！

虽然花胶中含有大量甘氨酸、谷氨酸、丙氨酸等多种成分，但是其他食物同样也存在氨基酸成分，譬如鸡蛋。

鸡蛋中的氨基酸和人体结构最为相似，而氨基酸结构与人体氨基酸结构越是相似，其吸收率也就越高，所以对于吃花胶补充氨基酸来说，倒真不如吃一些鸡蛋来的实在！

另外，花胶虽然含有大量蛋白质，但它却并非是优质蛋白，在进入人体后不易被消化和利用。

而鸡蛋则不相同，鸡蛋含有丰富的优质蛋白，正是人体所需的营养来源。有科学家证实，成年人每天摄入1-2个鸡蛋，就能维持身体对蛋白质的正常需求。

所以，与其花大价钱追求优质花胶，倒不如从饮食上来补充胶原蛋白。

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