海马炖花胶田七 花胶海马田七炖鸡的做法大全

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多吃温阳补肾食物改善畏寒体质“从中医食疗的角度而言，肢寒怕冷、关节酸软等是肾阳不足的表现，适当补充此类食物可改善畏寒体质，如羊肉、狗肉、鹅肉、鸽肉、虾、枸杞、韭菜、羊肾、核桃、黑豆、栗子、海马、花胶、肉苁蓉等都是御寒产热效果很好的食物。”同时，如果自身气血不足也可能出现肢寒气短、面色苍白的症状，一些体质偏寒的女性和较病弱的男性都可能出现此类情况，所以应该采取益气补血的食物帮助改善怕冷的情况，如鸡肉、鸡蛋、芝麻、花生、红枣、当归等都可以达到补血的效果。怕冷的人应少吃生冷的食物，如冷饮、梨、蟹肉、海虾、西瓜、葡萄等都是十分寒凉的食物和水果，冬季吃下去之后，不少人的胃部可能受到过冷的刺激而出现不适。与此同时，冬季煲汤可适当放一点胡椒、炒菜稍微放点辣椒和生姜，这都有利驱寒保暖，因为辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱，冬天多吃一些可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。 多摄入维生素可抵寒“首先，如果本身真的很怕冷就应该保证摄入的热量。此类怕冷人群不太适合冬季减肥。人体为减少体温丧失，必须有一定厚度的脂肪层。多吃富含蛋白质和碳水化合物的食物。”增加维生素、矿物质的摄入量对于产生热量抵御寒冷、增强人体抵抗力有非常大的作用。“人体能量代谢需要B族维生素，尤其是维生素B1、B2作为主要辅酶的成分；碘是合成甲状腺激素的原料，进食含碘丰富的食物可提高机体的新陈代谢率、使产热增加，含碘丰富的食物有海带、紫菜、发菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。总之，冬天应适当多吃粗粮、糙米、动物内脏、海鱼等海产品。”同时，她表示，补充富含钙和铁的食物如牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、虾、蛋黄、猪肝、黄豆、黑木耳等都可提高机体的御寒能力。含碘的食物可以促进甲状腺素分泌，抗冷御寒。另外，在冬季适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应对于保证人体热能充足也是有必要的。 多吃温阳补肾食物改善畏寒体质“从中医食疗的角度而言，肢寒怕冷、关节酸软等是肾阳不足的表现，适当补充此类食物可改善畏寒体质，如羊肉、狗肉、鹅肉、鸽肉、虾、枸杞、韭菜、羊肾、核桃、黑豆、栗子、海马、花胶、肉苁蓉等都是御寒产热效果很好的食物。”同时，她表示，如果自身气血不足也可能出现肢寒气短、面色苍白的症状，一些体质偏寒的女性和较病弱的男性都可能出现此类情况，所以应该采取益气补血的食物帮助改善怕冷的情况，如鸡肉、鸡蛋、芝麻、花生、红枣、当归等都可以达到补血的效果。怕冷的人应少吃生冷的食物，如冷饮、梨、蟹肉、海虾、西瓜、葡萄等都是十分寒凉的食物和水果，冬季吃下去之后，不少人的胃部可能受到过冷的刺激而出现不适。与此同时，冬季煲汤可适当放一点胡椒、炒菜稍微放点辣椒和生姜，这都有利驱寒保暖，因为辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱，冬天多吃一些可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。

大家好！我是霞姐，一个爱研究美食的吃货。

今天有个邻居看到我家姐姐，特地过来问我：你家孩子为什么长得这么高？我家孩子跟你女儿同龄她才1米5几，有什么好的方法吗？姐姐今年16岁，身高1米73了。孩子跟同龄人身高差距太大怎么办？这成为了家长最头疼的问题。我今天来分享一下我给孩子们炖汤的好方法。冬天到了，又到进补的季节！平时孩子住校，周末难得回家，今晚准备炖海马田七汤想给孩子补下身体。首选药效最好的野生三斑海马，懂货的朋友买过都知道，真的很不错。

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材料：海马2只，海龙一条，鸡‮瘦或‬肉适量‮田，‬七6克。可以加点红枣枸杞。

做法：田七洗净，要铜盅捣碎（也可以去药店叫人加工好），用鸡油炸至金黄，鸡切块焯水备用，加水把以上材料放入炖盅，‮水隔‬炖二个小时即可。冬天喝三次即可。

我家的三个孩子一人一碗。小孩12岁以后可以炖田七海马汤，可‮帮以‬助发育‮的中‬小孩增加营养快高长大。这可是沿海地区的老渔民传统授的好方法哦！记得半个月才能喝一次，不能多吃也不能频繁吃的。否则会起到反作用的效果。

海马炖汤的禁忌是：1.不可以和寒凉的食物一起吃，比如空心菜以及黄瓜和柿子等等，并且在吃完海马炖汤后，也不可以立即喝冰镇的冷饮，否则很有可能会导致腹部出现疼痛的情况，甚至会引发腹泻。2.如果是患有皮肤疾病的话，尽量不要喝，因为海马中含有的蛋白质在进入体内后会产生过敏原。

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