花胶海底椰玉竹莲子汤功效 海底椰花胶瘦肉汤功效

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鱼胶可以和莲子一起隔水炖，下面是做法。准备食材：干桂圆、鱼胶、莲子、红枣、枸杞、冰糖。1，首先将鱼胶洗净，泡6个小时以上，泡软后用剪刀减成条状放入炖盅。2，莲子，枸杞，干桂圆，红枣洗净待用。切记莲子不用泡，越泡越煮不烂，直接洗了下锅即可，冰糖少量。3，将鱼胶，干桂圆，莲子一起下锅，加两饭碗的水，大概450毫升左右。怕腥的，可在这个步骤里加一小片姜片一起炖，去腥！5，然后我们把炖盅放入电炖锅，隔水快炖2小时后再转慢炖。6，在快炖2小时到了后，再加入红枣，枸杞，转慢炖2小时即可。7，最后在出锅前五分钟加上冰糖，就可以端出来食用了，如下图。

炎炎夏日，早晚气候会带有一点点干燥，喉咙容易不舒服，还有夏天的没节制饮冻饮，不多不少会伤害脾胃的，所以夏天都以润肺气，健脾胃为主，今天就介绍六款适合夏季天气喝的汤谱给大家，快点收藏起来喔

✅猴头菇淮山养胃汤

材料：猴头菇 淮山 莲子 百合 芡实 蜜枣

配搭：排骨 鸡肉 猪肉 鸽子 花胶

✅沙参玉竹润肺汤

材料：沙参 玉竹 海底椰 百合 麦冬 蜜枣

配搭：排骨 猪肉 鸡肉 莲藕 玉米

✅玉米雪梨干清润汤

材料：雪梨干 无花果 沙参 玉竹 百合 杏仁

配搭：玉米 苹果 排骨 猪肉

✅石斛麦冬瘦肉汤

材料：石斛 麦冬 海底椰 莲子 玉竹 蜜枣

配搭：猪肉 排骨 鸡肉

✅六物健脾养胃汤

材料：淮山 芡实 玉竹 莲子 百合 蜜枣

配搭：鸡肉 猪肉 排骨 干贝

✅杂菌螺片粟子汤

材料：羊肚菌 茶树菇 姬松茸 虫草花 猴头菇 红枣 蜜枣

配搭：鸡肉 排骨 螺片 粟子 莲藕 椰子 花胶

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这几款汤品都适合全家饮用，而且味道还不错的，教程全部写在图片上了，每份汤包3～5人份量，一个家庭刚刚好的，衬着明天周末赶快安排起来吧#

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