红豆薏仁花胶炖牛奶 红豆薏仁花胶炖牛奶的做法

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安全有效的美白方法：　　第一步 清洁肌肤　　早晨 淘米水洗脸是公认的美白良方。　　晚上 食盐洗脸不仅可以收缩毛孔使肌肤看上去嫩滑还可以祛痘去油，油性肌肤可以每天使用。方法就像用洗面奶一样，让盐在脸上慢慢融化，轻轻按摩。　　第二步 蜂蜜柠檬水　　众所周知，柠檬富含维生素C和果酸，对于色斑色素的形成具有预防和消除作用。蜂蜜也是有美容功效，不光如此，蜂蜜柠檬水还具有减肥通便清洗肠道的作用。用50摄氏度的温开水泡三片柠檬加入蜂蜜或白砂糖。　　第三步 薏仁红豆粥　　薏仁从古至今都是美白佳品，富含多种维生素和氨基酸，对脾肺胃都很好。由于美白要从根本开始，避免因为快速美白带来的副作用，薏仁可以使皮肤细腻光滑，减少色素形成，并具有抵抗紫外线的作用。　　做法：取薏仁和红豆浸泡一晚，比例为2：1即可。将其放入锅中，加水先用大火煮开，然后小火煮至薏仁烂熟。喜欢甜一点的朋友可以在喝时放点冰糖口感会更好。　　第四步 牛奶　　牛奶晚上喝不光可以美白，喝脱脂牛奶，美白又不会发胖。有压缩面膜也可以在牛奶喝剩一点时，将面膜泡进去敷在脸上。

自从有了宝宝，最羡慕的就是奶多！奶多！奶多！

母乳喂养，对宝宝最为营养健康，方便快捷，不用洗奶瓶，消毒、烘干等，还可以促进子宫收缩，利于妈妈身体恢复，经济实惠，省去奶粉钱，增进母子感情等，好处简直太多。所以，奶少的妈妈们，平时让宝宝多吮吸，多排空，饮食方面，下奶汤也喝起来！

我特意整理了追奶路上亲测有效的12款下奶汤，分享给妈妈们，一定要收藏起来啊~多吸多排加上这些下奶汤，相信你自己一定可以实现全母乳喂养。

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每一滴乳汁的背后都是妈妈们的爱与付出。妈妈们都很伟大，很辛苦。

希望各位妈妈们都可以轻松母乳喂养，宝宝们健康快乐长大！

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