吃花胶后拉肚子 吃花胶后拉肚子正常吗

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热量低，含丰富膳食纤维 顾名思义，果冻应该是用水果制成的一种食品。可以将水果“变成”果冻的重要原料就是“胶质”。 大多数果冻中使用的都是海藻胶。这是一种天然食物添加剂，在营养学上，把它叫做可溶性膳食纤维。我们知道，水果、蔬菜、粗粮中含有一定的膳食纤维，对人体的主要营养作用是调节肠道功能，特别是润肠通便。 果冻和它们起到的作用是一样的，多吃可以增加肠道内的湿润度，改善便秘。同时，一些果冻中还加入了低聚糖，有调节肠道菌群、增加双岐杆菌等好的细菌、加强消化吸收功能、减少患病几率的作用。据调查，大部分中国人日常饮食中摄入高脂肪、高热量食物超标是普遍现象，在无法及时补充蔬菜、水果的情况下，多吃点果冻增进消化，也不失为好的选择。此外，果冻的另外一大优点就在于它的低热量。它几乎不含蛋白质、脂肪等任何热能营养素，想减肥或保持苗条身材的人可以放心食用。 水果的营养有所损失 用果汁和果肉制成的果冻，保留了原料中的大部分营养物质，如矿物质、可溶性膳食纤维和维生素等，但在生产加工中也会造成一定的损失。因此，不要以为吃果冻能够代替水果。 很多果冻产品还宣称其中添加了钙等营养素，但不要轻易相信吃了它就能起到补钙的作用。由于果冻中含有大量膳食纤维，导致其在人体中的消化非常快，添加的营养素很快就会随着人体新陈代谢流失掉，补充的效果并不是很好。 吃时注意3个问题 果冻是一种不错的零食，但吃的时候要注意以下3个问题：一是果冻的生产离不开食品添加剂，虽然它们都是安全的，但小孩子不要多吃，每天食用50—100克就可以了。二是有些果冻是“果味”果冻，生产原料中没有果汁果肉，而是果味香精和食品色素，这样的果冻营养价值不高，最好别吃。三是挑果冻时一定要看包装是否结实，有无漏气漏水，千万别光图便宜。

1、鱼胶每次要吃多少？要天天吃吗？吃多久？

答：一次20克左右。最好是天天吃，也可以连续吃七八天然后停两三天，还可以隔天吃一次。但是，不要吃吃停停。吃多久有效果要看各人体质，一般要吃一个月左右。

2、天天炖鱼胶很麻烦，有没有别的办法？

答：可以一次炖三天的量，当天吃一次，剩下放冰箱，隔天要吃的时候再热一热。

3、鱼胶腥不腥啊？我怕太腥了吃不下。

答：鱼胶都有腥味，浓淡而已，毕竟是鱼身上取下来的。陈年的鱼胶，腥味会变淡。

4、炖后为什么不会结成果冻状啊？

答：鱼胶炖后都会结冻的，水要适量，一般50克鱼胶对应两碗水。还有放冰箱里肯定会结成果冻状。

5、小孩能吃鱼胶吗？

答：可以的，鱼胶是男女老少皆宜的，小孩吃量就少一点，一次十至十五克就可以了。

6、任何时候都可以吃吗？

答：感冒和拉肚子的时候不要吃。女人经期也不能吃鱼胶（经期前后可吃）。其它任何时间都可以吃。

7、怀孕期间可以吃鱼胶吗？

答：怀孕初期可以吃，后期要看情况，如果腹中胎儿太大，就不要吃，因为怕胎儿营养太好，造成将来生产困难。坐月子吃更好，大人小孩都得益。

8、生完孩子要过多久才可吃鱼胶？

答：有些人生完孩子四五天就吃鱼胶了，但我们还是建议等恶露排完再吃。

9、一天中什么时候吃鱼胶最好？

答：早晨空腹时，以及晚上睡前，这两个时间吃最好。

10、鱼胶吃多了会上火吗？

答：不会的，鱼胶性平，吃了不会上火。

11、鱼胶吃多了人会变胖吗？

答：不会的，鱼胶内蛋白质含量达84.2%，脂肪仅为0.2%左右。

12、鱼胶要怎么存放？

答：大的鱼胶可以挂起来，不要近墙边，更不要近湿。小的放密封袋里，注意不要放在潮湿的地方。各种鱼胶都可以用密封袋装起来，然后放冰箱里（并非必要）。如果放的时间久了，隔一段时间要拿出来洗一洗（不必泡软），然后晒干。

13、为什么有些鱼胶是筒状的？

答：那是鱼胶本来的样子。大部分鱼胶会被剪开，晒成片状，有些就没有剪开，晒成筒状。其实筒状和片状都是一样的，不影响食用效果。

14、你们有卖鱼胶吗？

答：我们是主要经营鱼胶网宣传鱼胶文化，为买家和卖家提供服务。可以为您推荐信誉较高的鱼胶商家。

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