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女性生产完都需要坐一段时间的月子来调理身体。在月子时候，无论是在各个方面都需要特别注意一些，不然一不小心可能会落下病根。甜品是许多女生都爱吃的食物，那么在月子里能不能吃甜品呢？

坐月子的时候女性是可以吃甜品的，但是一定要分清楚甜品的种类还有含糖量的多少。如果糖分太高的甜品一定不能够吃。女性可以吃一些红糖还有葡萄糖，这样有利于补充身体的气血帮助身体恢复体力。

红糖老姜番薯糖水

材料:

番薯、姜、红糖、红枣

做法：

1、先煲姜水：姜拍散，红枣去核切成若干瓣，水煮开后放入熬煮。

2、处理番薯：番薯削皮，用刀刃深入番薯肉中，稍稍用力将番薯一块块撬开，并浸泡于水中，多换几次水以洗掉淀粉，使汤色更清亮。

3、开中火，在锅中翻炒番薯，将水分炒干。炒干后再一次浸泡于水中，清洗几下。

4、熬煮番薯：处理过的番薯放入之前熬煮中的姜水中，开大火煮沸，放入红糖。转小火熬煮至番薯变软即可。

紫薯牛奶糕

材 料：紫薯150g，鲜奶360g，砂糖50g，鱼胶粉12g

做 法：

1、鱼胶粉先用一点水浸泡变软。

2、紫薯去皮切块蒸熟后，放入搅拌机搅拌，再加入200g的鲜奶加以搅拌（搅拌到变成紫薯泥浆）

3、锅里倒入剩下的160g的鲜奶，加入砂糖，鱼胶粉搅拌至融化。

4、加入紫薯泥浆煮滚，再以小火继续搅拌五分钟。过程要不断搅拌避免粘锅烧焦。

5、倒入容器里让它冷却，放入冰箱直至凝固。

花生香芋红豆汤

材料：花生、红豆、芋头

做法：

1.将花生洗净再加水浸泡一夜；红豆洗净浸泡2－3小时备用。

2.取一汤锅，放入花生以大火煮沸后转中小火将其熬煮2小时至花生烂透。

3.取一汤锅，放入红豆煮至沸后熄火加盖焖1小时，时间到再开中小火煮至烂为止。

4.将芋头丁加入一起煮6－8分钟煮至芋头熟透，加入少许冰糖煮至溶解后即可。

藕汁饮

材料：莲藕1根，白糖适量。

做法：

1.将莲藕清洗干净，用榨汁机榨出藕汁；

2.在藕汁中加入适量白糖，即可饮用。

六色水果茶

材料：木瓜、苹果、柚子、杨桃、火龙果、紫薯

做法：

1.木瓜、苹果、柚子、杨桃、火龙果若干切丁备用（可根据个人口味选择）；

2.紫薯入锅蒸煮至熟烂后切块备用；

3.加水煮沸，加入果丁、少许冰糖一起煮开即可。

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