吃什么可以激活卵巢功能 吃什么可以激活卵巢功能呢

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卵巢对于女人来非常重要，当一个女人的卵巢好的时候，就代表着她活得年轻漂亮，也代表着她的气色红润，也正是众多女人重视保养卵巢的原因，那么女人吃什么对卵巢好呢？现在我们一起来了解一下吧。1.黑豆黑豆具有补血的功效，女人吃的话可以补血气，当然它还拥有大量的植物雌激素，这也是女性朋友所或缺的，它能够补充体内所需的雌激素，对卵巢有极好的保养作用，顺带对子宫也相当好，想要年轻漂亮就应该在日常生活里面多吃黑豆。2.胡萝卜吃萝卜有什么好处呢？萝卜除了拥有丰富的维生素之外，补充人体所需要的维生素之外，它还拥有胡萝卜素，这是卵巢所需要的营养素，所以想要保养好卵巢，可以吃一些萝卜。3.香菇香菇也是保养卵巢的一大好物呢，是降低胆固醇的选择，也包含了大量的维生素，多吃香菇，能够保养身体，女性的身体有极好的作用。4.维生素c和维生素e研究表明，患卵巢癌的人体内极度缺乏维生素c和维生素e，这也就指明了补充维生素c和维生素e对女性朋友的卵巢有帮助，当然只单纯依赖食物来提取是不够的，如果可以通过药片来补充，相当不错。5.叶酸很多人对叶酸的认识只停留在适合怀孕的女性使用，但事实上，叶酸对于女性的终身有极好的作用，食用叶酸的女性朋友患上卵巢癌的几率要比普通女性朋友减少74%，由此可见得多吃叶酸拥有极好的作用。在日常生活中，女性朋友可以食用一些富含叶酸的水果蔬菜，像全谷类的食物，像柑橘类的水果就富含叶酸。卵巢对于女性的重要，很多人已经了解，如果卵巢保养得不好，会影响到女性朋友的外观，也会影响到女性的一生，所以女性朋友不要小看。至于女人吃什么对卵巢好，上文已经给出了答案，只要多吃这些食物能够保养卵巢。

黑豆

古籍《名医别录》记载其“补肾气，益精髓”，黑豆有补肾益精、养血乌发的奇效。常用于肾虚腰痛、耳鸣耳聋、须发早白、月经不调等。

黑豆核桃糊材料：黑豆粉、核桃仁、红枣、蜂蜜、清水。

做法：黑豆粉、核桃仁、红枣（去核）放入搅拌机打成细粉；将粉末加入锅中，加适量清水，小火煮沸，不断搅拌至成糊状；待稍凉后加入蜂蜜调味即可。

常食此糊，能有效滋养卵巢，调和气血，改善肤色。

南瓜

南瓜富含β-胡萝卜素、维生素C、E及矿物质，对卵巢早衰引起的免疫力下降、皮肤老化等问题有良好改善作用。

南瓜粥材料：南瓜、大米、清水。

做法：南瓜去皮切块，大米洗净；将南瓜块、大米一同放入砂锅，加足量清水；大火烧开后转小火慢炖至大米软烂，南瓜融化成粥即可。

此粥营养丰富，能滋养卵巢，增强免疫力。

葛根

葛根能调节内分泌，对卵巢早衰引起的热潮红、盗汗等症状有良好缓解作用。

葛根菊花茶材料：葛根、菊花、冰糖、清水。

做法：葛根洗净切片，与菊花一同放入茶壶；加清水煮沸后转小火煮10分钟；加入冰糖，待冰糖完全溶解后即可饮用。

常饮此茶，不仅能调节内分泌，还能清热解毒，提神醒脑。

枸杞

枸杞有滋补肝肾、益精明目的功效。对于卵巢早衰引起的视力下降、腰膝酸软、头晕目眩等症状有显著改善作用。

枸杞红枣炖鸡汤材料：枸杞、红枣、母鸡、姜片、盐。

做法：母鸡宰杀后去毛及内脏，洗净；红枣、枸杞洗净；将母鸡、红枣、枸杞、姜片一同放入砂锅，加足量清水；大火烧开后转小火慢炖2小时，加盐调味即可。

此汤滋补肝肾，养血安神，非常适合卵巢早衰的女性调养身体。

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