女人养生吃阿胶好还是鱼胶好 女人养生吃阿胶好还是鱼胶好一点

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补血对于女人来说非常重要，气血充足的女性不仅身体健康，而且皮肤质地变的更好，能实现女人自内而外的美丽。补血理气的最好办法就是食疗，常吃一些补血、补肾的食物能从根本上解决气血不足的问题。那么究竟吃什么补血效果好呢？下面给我们请中医专家为大家推荐几种生活中最常见的补血食物，供朋友们选择使用。 阿胶——关于阿胶，古人就称为“圣药”，具有滋阴润燥、补血止血、调经安胎的功效，还能使面色红润，肌肤细嫩，有光泽、弹性好，正适合女人的美容要求。 红枣——红枣是补血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。红枣还可以在铁锅里炒黑，可以治疗女性常有的胃寒、胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别适合气血较需的女性，如果再加上4～6粒枸杞子，还能治疗便秘。 所以，希望改善肌肤的女性朋友不妨利用十一期间好好调理一下，常常喝点红枣桂圆枸杞茶，针对皮肤白皙，美容效果不错。但枸杞子不要多放，几粒就好，红枣和桂圆也只要6～8粒就可以了。平时也可以在早上上班后给自己泡上一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期对着电脑的女性朋友们。

当归阿胶鱼胶汤，非常适合女性。

各位朋友，大家好！今天分享一碗非常适合女性朋友滋补的阿胶鱼胶汤。

·先准备一个炖盅，下入当归还有阿胶，这两样就已经很滋补了。

·然后再下入红枣，还有非常漂亮的枸杞。

·将这几样材料依次下入炖盅中，给它炖上一个半钟头。因为鱼胶是提前泡发好的，所以是比较晚下。

·等到差不多出锅前15分钟，再下入鱼胶，这个时候放最好。中途又加入肉沫。

所以这碗汤是非常营养好喝，也非常滋补，女性朋友们可以试一下。

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