减肥能吃花胶么 减肥能吃花胶么嘛

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胶原蛋白是可以美容抗衰老的，胶原蛋白的功效有很多，比如可以美白淡斑、保湿滋润，还可以补血养颜，使皮肤恢复弹性，同时胶原蛋白还可以纤体减肥，保护关节。

如果你想试试口服的胶原蛋白的话，一定要坚持连续服用一段时间才能看到明显改善效果的哦，最好能搭配着葡萄籽或者VC VE一起服用，这样效果就更好了

我现在也在服用胶原蛋白，我是服用的汤臣倍健的鱼胶原蛋白粉粉，搭配着葡萄籽一起服用的，已经服用了两个多月了吧，感觉效果还是挺不错的，皮肤明显变白了，我感觉光滑些了，斑点也淡了些，只是斑淡化的不太明显。我打算继续服用下去，希望能有更好的效果呢

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美食日记：鸡泡胶。

鸡泡胶是一种比较耐炖的鱼胶，适合作为减脂期的美食。今天收到了一些天然鸡泡胶，大小和成色都不太均匀。我泡了两个小小的鸡泡胶，在蒸的时候需要注意它们会充气，所以需要在适当的位置剪一个开口。剪一个薄一点的地方，一般是上面这个位置会比较薄，否则鱼胶在加热时会炸开。

鸡泡胶蒸好后很小，但变厚了很多。泡了一个晚上后，鸡泡胶的大小并没有明显增加，但厚度增加了很多。现在我要把它剪开，看看里面的情况。

鸡泡胶这种有内膜的鱼胶不怕血块，因为在剥内膜的过程中，血块也会被剥掉。而且剥内膜的过程非常治愈。只要鱼胶充分泡发，这层内膜就很容易剥掉。剥掉内膜后，鱼胶会变得更加干净，没有任何残留物。鸡泡胶的口感非常有韧性，泡发后的鱼胶摸起来非常有弹性。

今天我打算炖一份适合减脂期的懒人汤，搭配鱼胶。减脂期会导致胶原蛋白流失，因此需要注意补充。今天的鱼胶汤只用椰子水来煮。这碗汤炖了两个多小时，鸡泡胶是一种比较耐炖的鱼胶，所以没有明显缩水，而且非常Q弹。椰子水本身有淡淡的甜味，所以不需要再加入糖了。

鸡泡胶的腥味不是很重，因此搭配椰子水时，味道非常清淡。对于习惯食用鱼胶的人来说，这种搭配应该比较容易接受。我在鱼胶搭配中很少使用复杂的配方，因为我自己就是一个懒人，所以我喜欢简单的做法。

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