乌鸡能和猴头菇花胶一起煲汤 猴头菇炖花胶乌鸡汤的做法

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大家好～介绍你们几款一年四季都能喝的靓汤，全部都是比较温和的材料，老少皆宜，明天周末，赶快收藏起来安排一下吧！

1️⃣雪梨干玉竹润肺汤

雪梨干 苹果 沙参 玉竹 百合 无花果 杏仁 瘦肉（雪梨干可以用新鲜雪梨代替，不过会比较寒凉一点）

2️⃣霸王花润肺汤

霸王花 海底椰 玉竹 无花果 胡萝卜 杏仁 排骨 蜜枣

3️⃣玉米猴头菇健脾汤

猴头菇 虫草花 莲子 百合 淮山 玉米 蜜枣 排骨

4️⃣章鱼干贝汤

章鱼干 干贝 眉豆 花生 节瓜 胡萝卜 排骨 鸡爪 蜜枣

5️⃣粉葛茯苓祛湿汤

粉葛 茯苓 赤小豆 芡实 沙参 玉竹 蜜枣 陈皮 胡萝卜 龙骨

6️⃣花胶响螺乌鸡汤

花胶 响螺片 淮山 玉竹 海底椰 枸杞 蜜枣 乌鸡

✅简单的煲汤方法：材料清洗一下，猴头菇要反复挤压清洗干净，不然会有一点苦涩味的，过程不会太麻烦，肉类焯水（一定要），海鲜类提前两小时泡软，把准备好的所有食材全部扔进锅里加满清水，清水大概莫过食材一半就可以，大火煲15分钟转小火煲1.5小时，最后加盐调味。

这几款汤不但有营养，而且味道还不错的，不知道煲什么，随便挑一款就行了都是那句，每个地方的饮食文化都各有不同，选择适合自己的就可以啦

#养生汤

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