三型胶原蛋白怎么补 三型胶原蛋白补充霜的作用

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一、如何使用胶原蛋白效果最佳？ 1、内服：每天晚上睡觉前服用0.5g~2.6g（平平1汤勺约0.5g），晚上睡觉前（约10点左右）皮肤是新陈代谢最旺盛的时候，这个时间段服用可以很好的修复肌肤，如果你有果汁、牛奶或VC片，同时口服一片有加强吸收和美白保湿的效果！要想修复效果快，最好每天服用2g~3g，年龄偏大者每天5-10g。请注意：服用时间与吃饭时间至少隔开2至4小时。 2、外用：外用的话可以用于面膜或眼膜中，按1g:100g的比例加上SUM胶原蛋白精华粉（随做随用，取出一片面膜或眼膜，用SUM胶原蛋白精华粉打上一层轻薄的底后，敷在面部或眼部，这时就同时具有了活性胶原蛋白精华面膜的效果哦！） 3、DIY：可以自己DIY制作活性胶原蛋白护肤品：添加该产品后，对化妆品的保质期没有影响；胶原蛋白作为一种蛋白质，本身具有营养作用，在配方调整时予以注意；因为胶原本身的保湿性和润滑性较好，添加后可适量减少油脂的添加量，减少化妆品的油腻感。专家建议：胶原蛋白的保养时机，最好是在肌肤去角质后，皮肤处于最薄的阶段所做的理疗性保养。 二、使用胶原蛋白应注意的事项： 1、忌高温，40度左右可入口为宜； 2、最好不要与碳酸饮料冲饮； 3、配合服用 Vc 片能更好吸收； 4、晚上睡觉前9-10点钟使用最佳； 5、DIY胶原护肤品时，注意不要与含酒精成分的护肤品一起使用，因为酒精会破坏胶原蛋白的活性； 6、保持良好的饮食与作休习惯； 专家提醒：口服胶原蛋白至少要坚持一个月的周期，因为长时间流失所形成的皮肤空洞，如果没有一定时间是难以补回来的。专家指出，由于人体自身合成的胶原蛋白仅为流失的1/4，所以通过口服胶原蛋白保养皮肤必须像补钙那样持之以恒。

热衷抗衰的求美者，对于“三型胶原蛋白”这个词语并不陌生，但很多求美者并不知道三型胶原蛋白到底是什么，有什么作用。今天就跟着重庆时光整形美容医院微整副院长罗钧一起来了解一下。

什么是胶原蛋白？

首先我们要知道胶原蛋白，它是人体细胞外基质的重要成分，根据组织部位、生理功能、分子结构不同，而分为28种不同的种类。但我们皮肤的胶原蛋白主要由Ⅰ型和Ⅲ型胶原蛋白组成。

Ⅰ型：皮肤更坚韧

Ⅰ型主要在成人期，多位于真皮深层，纤维粗大、呈条束状，排列纵横交错决定了皮肤坚韧度但缺乏弹性，多用于支撑皮肤，使皮肤坚固。

Ⅲ型：皮肤更嫩弹

Ⅲ型主要在婴儿期，存在于皮肤浅层或血管内膜、肠道纤维较细。呈疏网状，围绕细胞周围，决定了皮肤弹性，使皮肤细腻富有弹性。除了维持皮肤弹性，Ⅲ型胶原蛋白在皮肤中还有很多作用，比如保护血管神经、改善细胞微环境、促进伤口愈合、减轻皮肤炎症等。

婴儿的皮肤中Ⅲ型胶原蛋白含量占80%，所以婴儿皮最为柔软弹润。Ⅲ型胶原蛋白就像房子中的软装，像网状一样散布在Ⅰ型胶原的周围，起到缔结组织、保持弹性的作用。婴儿肌肤QQ弹弹、受伤后恢复快就是因为含有的III型胶原蛋白多。

但随着年龄的增长，成年人的皮肤中Ⅲ型胶原蛋白逐渐减少且不会再生，那缺少Ⅲ型胶原蛋白的皮肤，会出现哪些问题呢？

1.缺乏弹性

因为在真皮组织中，网状纤维主要是由Ⅲ型胶原蛋白组成，而一旦缺失，代谢速度减慢，会使皮肤变得干瘪松弛。

2.干燥粗糙

Ⅲ型蛋白是皮肤细腻柔滑的关键，缺失后肌肤锁水能力就会下降，会出现干燥、粗糙暗黄。

3.滋生皱纹

Ⅲ型胶原蛋白的缺失会使皮肤松弛，真性皱纹也会滋生。

成年之后因为无法再自身合成Ⅲ型胶原蛋白，所以再想要补充，只能通过外源的方式。那关于Ⅲ型胶原蛋白的补充市面上有很多不同的选择，但它们具体的功效会有差异，具体适合哪一种还得专业的医生说了算。(重庆时光整形美容医院 供稿)

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