花胶雪耳瘦肉猴头菇汤 花胶煲猴头菇

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Hello大家好～我又来为大家介绍养生靓汤，天气炎热，主要都是以祛湿，润肺为主，很多人误认为夏天一定要喝很多清热寒凉的汤水，其实不用的，喝太多寒凉的东西会很伤脾胃，特别对于女性来说很不友好，今天介绍六款温和的汤水给大家

淮山印度椰子健脾汤

材料：淮山 印度椰子 百合 玉竹 无花果 蜜枣

配搭：玉米 胡萝卜 响螺 花胶 各种菌类和肉类

猴头菇银耳润肺汤

材料：猴头菇 银耳 杏仁 莲子 百合 蜜枣

配搭：胡萝卜 各种菌类 鸡肉 猪肉 排骨

虫草花石斛滋阴汤

材料：虫草花 石斛 沙参 玉竹 莲子 麦冬 蜜枣

配搭：粉葛 花胶 各种肉类

沙参玉竹润燥汤

材料：沙参 玉竹 海底椰 莲子 百合 无花果 蜜枣

配搭：苹果 雪梨 玉米 胡萝卜 排骨 猪肉

鸡骨草下火祛湿汤

材料：鸡骨草 赤小豆 花扁豆 茯苓 陈皮 蜜枣

配搭：胡萝卜 冬瓜 排骨 老鸭

五指毛桃健脾祛湿汤

材料：五指毛桃 茯苓 炒薏米 莲子 芡实 蜜枣

配搭：胡萝卜 鸡肉 排骨 猪肉 鲜淮山

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这六款汤品都非常适合夏天饮用，可以长期交替换着煲，材料温和，全家适用，快点收藏起来试试看吧

#汤水

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