孕妇吃燕窝的好处 孕妇吃燕窝的好处以及最佳时间

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孕妇吃燕窝的好处

1、提供和补充孕产期所需营养物质

　　事实证明，孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一半进食很少，相对来说营养物质的摄入吸收就会受到很大的影响。而燕窝每天只需食用1-2调羹，其所能补充的营养就能大于等于孕妇平常1日三餐所摄入的营养。

2、补充胎儿所需之“燕窝酸”

　　怀孕的头三个月时对胎儿神经系统和各种器官生长发育最关键的时期，燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分、人体必需的重要成分“神经氨酸”——“燕窝酸”，“燕窝酸”这种珍贵成份仅仅存在于母乳中最好的初乳和燕窝中。

3、预防妊娠纹

　　燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子（EGF），它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果。

孕妇什么时候吃燕窝最好

1.孕期前三个月和孕期后三个月，孕妇食用燕窝最好。

　　在孕期的前三个月，由于胎盘还没有发育好，以及一些其他的外部因素，容易出现流产问题。这会导致孕妇心情抑郁，家庭也容易出现不和谐的状况。所以，如果孕妇体质较差，或有习惯性流产历史，怀孕后就可以吃燕窝了，至少坚持到孕期三个月的时候。

　　另外，孕期的后三个月，胎儿也容易出现健康问题，建议保胎的孕妇在孕期的后三个月也食用燕窝。隔天一次，每次3-5克，少量食用。

2.如果孕妇想在孕期达到滋补养颜的功效，建议孕期全程吃燕窝。

　　燕窝富含氨基酸，以及多种矿物质和胶原蛋白，性温味甘，女性食用尤其好，一般情况下，孕妇可在孕期全程食用。孕早期食用燕窝，对于孕妇呕吐、食欲下降、心情烦躁、头晕、心跳加速等症状都有一定的缓解作用，孕中后期食用燕窝，对孕妇的便秘、皮肤干燥、小便频繁等问题有缓解作用。

3.如果单从胎儿的生长角度考虑，孕妇在第三个月开始吃燕窝最有效。

　　因为胎儿生长两个月后，身体的各个器官已经开始分化，胎盘形成，绒毛膜更发达，身体也正处于全面生长时期，这也预示着胎儿所需的营养物质越来越多。同时，在孕中期的第三个月到第七个月，胎儿的脑细胞正处于增殖阶段。燕窝中的表皮生长因子和水提物质能直接刺激细胞再生、分裂和重组，所以，孕妇在这一时期最应该食用燕窝。

据相关统计，在新加坡有80%以上的孕妇都在吃燕窝。新加坡、香港、台湾这几个地区的孕妇在怀孕前两三个月就开始吃燕窝了。因为吃燕窝不仅能让母亲身体强健，而且能使未来的新生儿更加强壮、更白皙、更漂亮、更不容易生病。接下来小编就给你仔细讲讲孕妇吃燕窝的好处吧！

有些孕妇在怀孕期间，会又呕又吐，吃不下饭，营养也跟不上，而且每天该吃什么，哪些东西对孩子的健康比较好，这些问题困扰着不少年轻妈妈。

燕窝富含促进细胞分裂的激素和表皮生长因子，能促进细胞再生，增强免疫力，增加身体对放射线损害的抵御能力，燕窝独特的蛋白质成分和大量生物活性分子有助人体组织生长发育，病后复原，可以养阴，润燥、养颜、延缓衰老。燕窝的补益作用极佳，可以说是很好的滋补品。

1、营养够了，身体健康，高龄妈妈也不再害怕

事实证明，准妈妈在怀孕初期，由于呕吐等原因一般进食减少，相对来说营养物质的摄入吸收就会受到很大的影响。而燕窝高蛋白零脂肪，富含很多对人体有益的微量元素，每天只需要食用5-6g，就能够补充营养，满足孕妇平常所需摄入的基础营养。

2、补充燕窝酸，让宝宝健康成长

怀孕的头三个月是胎儿神经系统和各种器官生长发育最关键的时期。燕窝中含有一种高达10%的燕窝酸，是脑部的重要营养素。准妈妈通过吃燕窝补充燕窝酸，能促进宝宝神经和器官生长，增进脑部发育。而燕窝酸这种珍贵的成分仅仅存在于母乳初乳和燕窝中。

3、产后快速修复，做个少女辣妈

生完宝宝后，才发现肚皮上留下很多妊娠纹，这是爱漂亮的妈妈不能忍受的事情。燕窝里含有表皮生长因子，它能够促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹、妊娠斑的预防有非常明显的效果。不但会让孕妇皮肤好，又能让胎儿皮肤更加细嫩白皙。

产后的妇女要缓解哺育孩子的劳累、恢复产前窈窕的身姿、恢复妊娠纹及抑制产后色素沉着，此外还要保证产后乳汁的充分营养，燕窝是最佳的天然滋补食品，这时候调理好身体，可以为今后的身体打下一个扎实的健康基础。

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